• Dnes som netušila čo uvarím. Otvorila som chladničku a pozrela čo v nej mám. Zobrala som všetky zeleninové kúsky a zbytky z týždňa a vymyslela toto jednoduché, super rýchle […]
• Milujem jar! Nielen preto že som sa na jar narodila, ale hlavne kvôli fantastickým sezónnym potravinám. Všetko je také čerstvé, šťavnaté, chrumkavé, farebné a konečne lokálne […]
• Toto je taká rýchla jarná vegánska mňamka. Do 15 minút máte delikatesu hodnú šéfkuchára na stole. A pritom je to úplne jednoduché jedlo bez akýchkoľvek príkras, […]
• Tak toto je neskutočne dobrý, zdravý a zároveň jednoduchý dezert. Garantujem, že keď ho raz vyskúšaš tak ho budeš robiť do zbláznenia! Je hustý, bohatý, plný […]
• Keď ste vegán, nebodaj ešte k tomu aj celiatik, raňajky sú obrovskou výzvou. V období mojej prísnej diéty som si preto vymylela túto instantú variantu raňajok. Výhodou […]
• Moje najobľúbenejšie jarné jedlo…asi tak by som nazvala túto rýchlovku. Vlastne to ani nie je recept, skôr návod ako veľmi rýchlo uvariť zdravé jarné jedlo […]
• Karfiol mám veľmi rada, ale doteraz som ho zvyčajne jedla buď v polievke alebo vyprážaný. A spomínam si ešte na jedno jedlo, ktoré nám mamina robila keď […]
• Dnes ma čaká pekný večer s mojimi najbližšími priateľkami. Robievam pravidelné babince asi každý druhý mesiac, kedy sa stretnem s mojimi drahými kamarátkami, ktoré mi prirástli […]
• Ďalšie z jedál, ktoré vzniklo len tak pohľadom do chladničky. Netušila som čo budem variť a jesť, tak som vymyslela toto spontánne jedlo z domácich zásob. A niekedy je […]
Ahojte, som Zuzana a už niekoľko rokov sa venujem príprave zdravých vegánskych a vegetariánskych jedál, ktoré varím s radosťou a pečiem s láskou pre moju rodinu a priateľov. Čítať ďalej >
Restovaná zelenina s ryžovými rezancami
Keď chcem niečo rýchle a ľahké, uvarím si zeleninu s čímkoľvek čo nájdem v mojej potravinovej skrini. Je to veľmi jednoduchý a univerzálny recept, ktorý varím veľmi často a na milión spôsobov, ktoré definuje moja chladnička. Tentokrát som mala karfiol, pak choi a cukinu a potrebovala som minúť zbytok ryžových rezancov. Inokedy je to paprika, mrkva a brokolica s bulgurom alebo kuskusom. Korenie a bylinky tiež striedam podľa nálady a tým vznikajú nové a zaujímavé chute hoci princíp je vždy rovnaký. Myslím, že v jednoduchosti je krása, čo poviete?
Recept nájdete na mojom blogu VeganLady.sk alebo Instagram link v bio.
#restovanazelenina #ryzoverezance #zdravejedlo #zdraverecepty #veganskejedlo #vegan #govegan #eatvegan #veganfood #vegansofinstagram #whatveganseat #bezlepkove #glutenfree #bezlaktozove #dairyfree #vegetarian #foodblogger #foodlover #foodphotography #foodstyling #foodphoto
Špaldovo-tvarohové šúľance s čučoriedkovým coulis, brusnicami a makovo-chia posýpkou
Tentokrát ponúkam klasický recept pripravený neklasickým spôsobom. Je upravený na zdravšiu verziu s celozrnnou špaldovou múkou a namiesto množstva cukru a masla, ktoré sú typické pre toto jedlo, som pripravila zdravú ovocnú omáčku „coulis“.
Na jej prípravu môžete použiť akékoľvek čerstvé alebo mrazené lesné ovocie, ja som mala čučoriedky a brusnice, ktoré sme v lete nazbierali v Tálskych lesoch. Ich spojením vznikne intenzívna sladko-kyslá ovocná chuť, ktorá výborne dopĺňa menej výrazné šúľance. Tie majú vďaka celozrnnej múke hrubšiu textúru, takže ak máte radi jemné cesto, použite klasickú hladkú múku zmiešanú s krupicou.
Skoro som zabudla! Nebojte sa vyskúšať niečo nové, len preto, že to znie príliš profi. Coulis je francúzky gastro-termín, ktorý znie síce veľmi nóbl, ale v skutočnosti sa jedná o jednoduchú výraznú hladkú omáčku pripravenú z ovocia alebo zeleniny.
Moje ovocné coulis som pripravila povarením mrazeného ovocia s cukrom a môžete pridať aj vanilku, škoricu alebo iné korenie. Tradične sa rozvarená zmes precedí cez sitko, čím sa zbaví prípadných zrniečok a šupiek. To som však nerobila, lebo coulis bolo krásne hladké aj bez precedenia. Delikatesa, treba vyskúšať!
Recept nájdete na mojom blogu VeganLady.sk alebo Instagram link v bio.
#foodblogger #foodlover #foodphotography #foodstyling #šúľance #makovesulance #coulis #sweetfood #sladkejedlo
Vegánske rizoto z červenej repy
Ak máte chuť na niečo ľahké a zdravé po vianočných prejedačkách tak toto cviklové rizoto s petržlenovou vňaťou a krehkým šalátom je to pravé na začiatok roka. Jednoduché, svieže a tak lahodné.
Recept na mojom blogu veganlady.sk alebo Instagram link v bio.
#cvikloverizoto #rizotozcervenejrepy #beetrootrisotto #veganskerizoto #veganrisotto #risotto #rizoto #glutenfreevegan #bezlepkoverecepty #foodie #foodblogger #foodlover #foodphotography #risotto #foodstyling
Bratislavské rožky
patria medzi naše najobľúbenejšie vianočné dobroty. Vlastne nepoznám nikoho, kto by ich nemal rád a hoci upiecť ich nie je žiadna "brnkačka", tá námaha sa určite vyplatí. Postup som popísala veľmi podrobne a keďže ich mám už roky odpečené, verím, že sa vám super podaria na prvý krát. Dôležité je rozplánovať si prácu na dva dni - plnky je dobré uvariť deň vopred, dokonca si ich môžete aj vytvarovať a tak uložiť do chladničky. Orechy a mak musia byť pomleté na úplne jemno, inak sa plnka bude rozpadať a rožtek z nej neurobíte. Ideálne je piecť vo dvojici, kedy jeden váži a tvaruje plnky a cesto a druhý tvaruje rohlíčky. Je to práca na niekoľko hodín a nedá sa nijako urýchliť, tým vás však nechcem odradiť. Zavolajte mamine alebo babičke, alebo svoje deti a urobte si spoločné vianočné pečenie, z ktorého sa môže stať krásna každoročná tradícia ako u nás. Inak môj recept je asi na 60-70 rožkov a robím vždy polovicu makových a tú druhú orechových. Dá sa piecť aj z polovičnej dávky, ale nevyplatí sa to. Rohlíčky sú také dobré, že sa veľmi rýchlo zjedia a rozdajú. Navyše, uskladnené vo vzduchotesnej nádobe a v chlade vydržia aj mesiac. Teda, nám ešte nevydržali…
Recept nájdete na mojom blogu VeganLady.sk pod názvom Bratislavské rožky.
#bratislavskerozky #bratislavskerohlicky #orechoverozky #makoverozky #poppyseedrolls #nutrolls #foodblogger #foodlover #foodphotograpy #foodstyling
Vianočné medovníčky
mám napečené už asi dva týždne, ale až teraz som sa dosala k FB. Hoci to nie je vegánsky recept, je to vylepšená klasika, ktorú som za tie roky vymakala k mojej spokojnosti. Medovníčky pečiem z celozrnnej múky, používam mix špaldovej a ražnej, hnedý trstinový cukor, včelí med, kvalitné maslo, bio vajcia a perníkové korenie, ktoré je čerstvo namleté a rozdrvené. K perníkovému koreniu navyše pridávam škoricu, kardamon a klinčeky. Medovníky sú tak nádherne voňavé, aromatické a výborne ochutené.
Recept nájdete na mojom blogu VeganLady.sk: https://veganlady.sk/7586/vianocne-medovnicky-z-celozrnnej-muky/
#christmascookies #christmasbaking #vianocnemedovniky #zdravemedovniky #zdobeniemedovnikov #vianocnerecepty #vianocnepecenie #foodphotography #foodlover #foodblogger #medovniky #medovnicky #honeycookies
Moravské koláče
patria medzi moje najobľúbenejšie koláče a často si ich aj kupujeme v Yeme, kde sú asi najlepšie, ale fakt sa to nedá porovnať s domácimi. Cesto je často suché a mne vadí, že je v/na nich málo náplne. Tvaroh vnútri ani necítim ani nenájdem, džem je vytečený alebo uschnutý a ovocie, ak tam nejaké je, tak je vysušené. Vždy to skončí tak, že si ku koláču otvorím môj domáci džem a až potom som spokojná.
A práve preto som už pred pár rokmi začala piecť vlastné moravské koláče a stále sa k nim vraciam. Poriadne ich naplním tvarohom a na vrch dám buď džem s makom, tvaroh, orechy alebo čerstvé ovocie, najlepšie kombináciu viacerých. Tentokrát som použila mamin domáci slivkový džem s makom, mrazené lesné čučoriedky z Tálov a nasekané mandle. Náplne sladím len minimálne, mám rada keď vynikne ich prirodzená chuť, nakoniec, koláče sa dajú vždy pocukrovať. Recept je asi na 30 kusov koláčov a hoci sa to zdá veľa, verte mi, nie je. Pocukrovať som ich už nestihla, len sa tak po nich zaprášilo...
Recept nájdete na mojom blogu alebo link v bio:
https://veganlady.sk/7421/moravske-kolace-od-laury-z-vlaku/
veganlady.sk #foodblogger #foodlover #foodphotograhy #moraviancakes #sweetcake #healthybaking #moravskekolace #vegetarianrecipes #buchty #pecenebuchty #bakingwithlove #tvarohovebuchty #lekvarovebuchty #pecenie #baking #bakeddumplings #cakewithjam #lovebaking #peciemslaskou #babickinerecepty
